L’incredibile storia del Pilates, dal creatore a oggi
La storia del Pilates Le origini del Pilates sono da ricercare nell’invenzione di un uomo, Joseph Hubertus Pilates. Joseph nacque vicino a Düsseldorf, in Germania, nel 1883 e sembra che fosse un bambino fragile, affetto da asma, rachitismo e febbre reumatica. La sua spinta e determinazione a superare questi disturbi lo hanno portato a diventare […]
Ecco qualche piccolo consiglio per superare con successo la prova costume
Ci sono sicuramente dei trucchi e dei punti di partenza che ci aiutano a prepararci in estate, ma una cosa ve la possiamo dire subito: la prova costume sarà veramente superata solo quando vi sentirete a vostro agio con il vostro corpo. Non ci sono altre regole. In ogni caso, se credete di aver messo […]
Yoga e alimentazione: cosa mangiare per essere in sintonia con il corpo
Molti di noi praticano lo yoga per creare equilibrio nel corpo e nella mente. Lo yoga è un’antica pratica originariamente progettata per guidare e sostenere il corpo a sedersi per lunghi periodi di tempo per la meditazione. Nel corso di migliaia di anni, lo yoga si è evoluto e molti di noi apprezzano la pratica […]
Videodance, alla scoperta di un genere innovativo
La videodance è una forma vivace, eclettica e unica di danza che si concentra sul movimento che si è evoluto al di fuori di un ambiente da palcoscenico. Attingendo da una forma di espressione individuale, la videodance include elementi di house, vogueing, wacking, locking, popping e improvvisazione. La videodance con Move UP Una lezione seguirà […]
Alimentazione post workout ecco cosa mangiare dopo un allenamento di ballo
La danza di tutti i tipi, dalla sala da ballo al balletto, richiede molta energia – questo significa che i ballerini spendono molta energia come fanno tutti gli altri atleti e quindi il loro fabbisogno energetico è superiore alla media della popolazione. Mangiare il cibo giusto al momento giusto prima, durante e dopo le lezioni/prove […]
Heels Dance, cos’è e come funziona la danza sui tacchi
La danza è davvero qualcosa di meraviglioso. Ne esistono davvero tantissimi esempi: classica, caraibica, di coppia e moltissime altre ancora. Una delle più particolari – e che potrete trovare nelle sedi di MoveUP – è sicuramente la Heels Dance, ovvero la danza con i tacchi. Quest’oggi te ne vogliamo parlare, elencandoti il funzionamento di questa […]
Cos’è Booty Barre, disciplina creata da Tracey Mallett
Per definizione, il Pilates è un sistema di esercizi ripetitivi eseguiti su un tappetino da yoga o altre attrezzature per promuovere forza, stabilità e flessibilità. Gli esercizi di Pilates sviluppano il corpo attraverso uno sforzo muscolare, mentre la tecnica coltiva la consapevolezza del corpo per supportare i movimenti quotidiani che sono efficienti e aggraziati. Negli […]
La storia e il successo dell’Hip Hop dalla nascita ad oggi
L’hip hop è una sottocultura e un movimento artistico emerso dal Bronx a New York all’inizio degli anni ’70. Il suo sviluppo rifletteva gli effetti negativi del declino postindustriale, del discorso politico e di un’economia in rapida evoluzione. Durante questa era vediamo un collasso economico a causa del declino dell’industria manifatturiera. Gran parte della classe […]
Ecco tutti i vantaggi della Danzaterapia
La Danzaterapia è una forma terapeutica di esercizio che è ottimo non solo per la salute fisica ma anche per la salute mentale ed emotiva. La musica stessa può essere molto potente perché può influenzare i nostri stati d’animo e il nostro stato di benessere innescando ricordi e altre esperienze emotive. Il solo sentire una […]
Mindfulness Yoga: cos’è e a che cosa serve
Nella società odierna è quasi impossibile rimanere fermi. Non riusciamo a uscire dalla “modalità del fare” che guida costantemente ogni nostra azione, finalizzata a raggiungere obiettivi, a rispondere alle richieste ambientali, ad assolvere agli impegni. Sempre. Inevitabilmente. Viviamo secondo il nostro “pilota automatico”, troppo spesso però inconsapevoli di quello che stiamo vivendo. Con la Mindfulness […]
